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你的眼睛谁来保护?蓝光对眼睛的伤害有多大?

  十年前,我们的灯泡还是“白白胖胖”的白炽灯,我们的手机还是超级耐摔“砖头”的诺基亚。似乎是一夜间,日常照明设备都变成了LED(发光二极管)灯、节能灯,我们的手机都变成了聊天、照相、上网、看电影、玩游戏于一体的智能机。

 

 

 

  手机、平板、电脑和LED灯是否对眼睛有损伤的争议一直不断。近日视力保护界又掀起了一场争议,争议的焦点不再是这些产品有没有蓝光,而在于它们发出的蓝光对眼睛的伤害有多大。

  那LED灯等电子设备发出的蓝光是怎么回事? 为什么蓝光会伤害眼睛?离不开手机、LED的我们,应该如何减少伤害?

 

 

 

  蓝光是什么?

  蓝光是波长为465nm的光,它的波长接近紫外线,属于高能量光。通常存在于手机、电脑、平板、LED灯等产品中,过亮的直流供电光源(如浴霸)中也会存在。它进入眼球后会导致眼球叶黄素流失,从而引发一系列的疾病!

 

 

 

  蓝光危害

  我们日常生活中接触到最多的蓝光,就是来自各种液晶显示屏和LED灯。从手机,到电脑,到平板再到电视机,曾经被宣传为健康代名词的液晶显示屏,到如今都变成了能释放蓝光的“杀手”!

  其实,日光这种混合光也包含蓝光,自然界中本身便充满了蓝光,比方说天空就是蓝色的,它要真有剧毒,人类和动物们早就瞎了。

 

 

 

  问题的关键在于,LED的蓝光比自然界多,人体暴露的时间也长。光线进入视网膜,视网膜会捕捉光粒子以发挥感光功能。长此以往,加上蓝光所携带的能量较大,捕获过量蓝光光粒子的视网膜细胞就开始死亡,从而造成视网膜损伤。

  久而久之,我们便会感觉到眼睛容易疲劳、眼酸、干涩,甚至流泪和红肿。

 

 

  怎么将危害降到最低?

  如果说最健康的办法,就要尽量少接触LED人造光源,屋内照明尽量采用日光灯,尽量降低手机、电脑的使用时间。长期不正确的使用电子产品,还可能造成“鼠标手”,“手机拇”,“短信脖”等诸多健康问题。

  尽管如此,现代生活中脱离公共光源、电子产品是不可能的,因此,佩戴防蓝光护目镜不失为一个预防蓝光积累损伤的有效办法。

  1.5防蓝光护目镜能有效阻拦460nm附近波长的蓝光光线,在不引起色差的前提下,阻止蓝光进入眼睛。

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