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高度近视知多少?

 

 

 

 

  首先,我们应该知道:高度近视意味着近视度数超过了600度,是近视类型中最厉害的一种。

 

 

  高度近视首先有很强的遗传倾向,单方或双方父母为高度近视,孩子为低度或中高度近视的风险分别高约2.5和3.7倍,为高度近视的风险则高5.5倍。

 

 

  正常人一不小心,也会变成高度近视的。研究表明,微生物学家(不停地看显微镜)的平均近视度数为5.5度,医学生(不停地看书)有90%的近视患病率,现代中小学生学业压力增加,近视率已高达90%。这些人群的共同特征是:持续地近距离工作,及缺少户外环境暴露。

 

 

  研究也表明,决定最终近视度数最重要的两个因素为:发生近视的年龄和初发近视的度数。例如,如果儿童在8岁发现100度近视,且不进行任何防控措施,将来有50%的可能成为高度近视。如果把近视发病延迟10岁,几率将大大降低。

 

 

  因此,对低龄近视儿童,我们必须采用科学方法控制其度数进展。科学有效的近视控制方法有:

  一:良好的书写阅读习惯:一定要养成一个挺胸抬头、至少保持一尺距离的正确姿势。禁止趴着、躺着、坐车、走路看书、看手机IPAD等行为,注意不歪头写字。阅读、书写环境需有优良的光线环境。

  二:远离电子产品:一天使用电子产品包括手机、IPAD、电视、电脑等时间总量不要超过1小时,单次使用不能超过20分钟;书写40分钟休息10分钟,这个休息是充分的让眼睛远眺。

  三:改正眯眼、眨眼、揉眼这些坏习惯,这些都是造成视力快速下降的行为。

  四:坚持户外运动:保证每天有2小时以上的户外有氧运动,羽毛球、足球、篮球、慢跑等都可以,你会发现提升的不仅仅是视力。

  五:保证充足的睡眠时间:想要有双明亮的眼睛,要有良好的睡眠,晚11点之前必须要入睡,并且每天能保证充足的8-9小时睡眠时间。

  六:远离隐形眼镜、美瞳:特别是未成年孩子用隐形眼镜和美瞳,由于角膜得不到充足的氧气,会导致角膜一系列问题。

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